do czego

[...] to inne metody poszłyby w zapomnienie. Może i to w jakiś sposób stymuluje gojenie się ścięgna, ale bez przesady z tymi procentami. Co do badań, to chętnie przejrzę coś gdzie zrobiono prawdziwe badania kliniczne. Czyli w grupie kontrolnej ludzie którzy mieli wykonywane coś czego nie mogli odróżnić od prawdziwego ESWT. I płacili za to tyle samo

Za mało masz tych kalorii. Ja bym minimalnie ściął tłuszcze, podbił węgli do poziomu 200 nie wliczając warzyw i białka na ok. 150g. Później nie będziesz miał z czego kalorii ścinać skoro teraz przyjmiesz sobie 2g węgli/kg masy ciała

[...] chcę. Była propozycja z Senegalu, są dwie z klubów tureckich i do tego dochodzi jeszcze jedna oferta z Francji - powiedział Kasperczak. Na pytanie, czy chodzi o Olympique Marsylia szkoleniowiec odpowiedział: - Nie będę mówił, co jest, a czego nie ma. W tej chwili za wcześnie o tym mówić. W przyszłym tygodniu wiele się wyjaśni - dodał Kasperczak.

[...] czyste a za to bardzo mocno wypryszczone czolo w tej chwili juz jest wszystko spoko) aha i kolagen tylko daje wrazenie wysuszania a tak naprawde nawilza wiesz jest mozliwe ze kladziesz za duzo kolagenu w skutek czego to co sie nie wchlonie zaczyna sie luszczyc POZDRAWIAM CIE SERDECZNIE I BARDZO MNIE CIESZY TWOJA WYPOWIEDZ NA TEMAT KOLAGENU

[...] ciśnienie wywalają :P To już lepiej się czułem na 800 mg testa tygodniowo. Arek, nie wiem jak długo ciągniesz jeden cykl, u mnie to w zasadzie były cztery lata w trakcie czego może 4 miesiące przerwy sumarycznie. Pod koniec to był dramat jeśli o objętość ejakulatu chodzi, no i to ciągłe uczucie, że jajka są wielkości czereśni, a nie śliwek. I [...]

[...] kurczaka, grilowana 200g, lub mięso z kurczaka podobnie jak w posiłku 5- 200g B: 40g W: 5g T: 8g twaróg,warzywa,oliwa więc tak na sniadanie brak węgli i zdrowych rłuszczy z czego chcesz miec energie,na redukcji węgle jadaj na sniadaie,przed i po treningu,w dni bez treningu w 2pierwszych posiłkach,brak zdrowych tłuszczy takich jak:oliwa,olej [...]

witam stalo sie to czego sie obawialem ze jak zaczne cwiczyc na silowni zaczna mi rosnac miesnie a waga stanie i tak sie stalo,zaznaczyly mi sie miesnie dosc widocznie,sily mi przybylo bo widze ile dzwigam na silowni a ile dzwigalem na poczatku, a waga spadla malo, od poniedzialku zmiana taktyki ,zaczne jak na poczatku aeroby i wprowadze HIT i [...]

[...] 5 9. CEL CYKLU: suchy miesień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku 11. POZIOM BF%: ciężko mi powiedzieć,niema tragedi,ale cieszyć się też niema z czego 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: chyba wszystko ok:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nbez [...]

[...] w tym sporcie dostawał od razu zawodników z najwyższej światowej półki MMA.Mam nadzieję,że sam zrozumiał to,że jego osiągnięcia z Judo nie przekładają się w żaden sposób na wyniki w walkach w formule MMA.Ale myślę,że jeszcze będzie chciał wszystkim udowodnić,że nie jest jeszcze czas na jego sportową emeryturę w MMA czego mu serdecznie życzę.

Cz.Chciałem dodać kilka słów na temat suplementacji Tribusteronem. Przed braniem jakiegoś "supla" napewno słyszałeś o nim, może czytałeś,czy ktoś poradził.Dla czego Tribusteron? - bo podwyższa poziom testosteronu, który stymuluje procesy anaboliczne,dzięki którym sportowiec w trakcie treningów może rozwijać zdolności [...]

[...] że słyszałem, chodzi o kredyt hipoteczny. Mam dobrze płatny zawód, ale nie spełnił bym swoich marzeń pracując w PL, dlatego też wyjechałem żeby ziścić swoje plany.W Anglii też zarabiam więcej niż minimum, robie to co lubię, nabieram większych doświadczeń, a jak wrócę, to z powrotem do swojej pracy, więc będę miał z czego się utrzymać. Pozdro.

[...] nabierzesz. Przy Twojej wadze nawet zapotrzebowanie masowe zmieścisz w 3 posiłkach i one nie będą monotonne. Ja bym kupił wagę kuchenną i ważył produkty żeby wiedzieć, ile czego brakuje, wrzucał też jadłospis do kalkulatora posiłków na potreningu.pl, to wszystko pomoże kontrolować dietę, sprawdzać, o ile zwiększamy/zmniejszamy kaloryczność. [...]

[...] stacjonarny (jeśli stacjonarny to spinigówa), stepper, do tego na YT ogarnij kilka fajnych tabat 20-25 minutowych. Trzeba przedewszystkim ułożyć plan co i jak robisz ile czego tylko po to żeby mieć obraz co robić jak fat przestaje spadać. Wtedy mamy dwa wyjścia albo tniesz kcal albo dodajesz aktywności fizycznej. Dopiero jak zrzucisz tłuszcz [...]

[...] mete 15mg ed Masz 96kg i 34bic musisz smiesznie wygladac bez obrazy... Duzo wegi i duzo bailka to nie sa dobre proporcje sprobuj zastosowac 5g/6g wegi na kilogram masy ciala i 3g bialka na kilogram masy ciala W dziale odzywianie masz tabelki z jedzieniem co ile czego ma... oblicz sobie ile jesz i ile musisz dodoac (i tu wkraczaja odzywki)

nie "specjalistą" tylko -om SIR w sumie moj kumpel tez mial awsze predyspozycje do kazdego sportu, czego sie nie tknie dobrze mu to wychodzi.na klate tez zawsze robic ze 4-5 serii n aplakiej i t wszystko, do tego pompki odwrotne z obciezeniem, biceps sztangą, i przysiady + prostowanie , i wspiecia na palce- klate robil 2-3 x tydzien i [...]

[...] ogorki kiszone/ konserwowe, z warzyw to salatki jw do obiadu salata pomidor papryka ( jak juz zjem cos ciezkiego typu penne w sosie pomidorowym plus mielone z piersi czy czego kolwiek to jest masakra) wody pije tyle co zawsze 1-2l latem wiadomo wiecej jak naprawic flore czy jelita już pisałem wyżej na stałe do diety musisz wrzucić warzywa [...]

Witam, Jeżeli jesteś początkujący, to nie bierz się trening na siłę. Nie będę Ci tłumaczył dla czego. Poza tym z Twoim stażem, siła idzie w równym stopniu co masa, więc radzę Ci masować. Co do treningu... hmm, weź się za mocne FBW. Poczytaj w postach podwieszonych. Pozdro...

[...] z drugiej strony mając 9 tyg na przygotowania a właściwie 6 bo 3 spędziłem w chorobie na korzonki i oskrzela więc tragedii nie było tylko 6 treningów na sprzęcie strongman z czego ani jednego na kegu i tej konkurencji nie zaliczylem...Obok axla.....13 miejsce wywalczone na dwóch konkurencjach to i tak wynik spoko wyrównane miejsce Szymona z [...]

[...] oddech)lub dokladanka albo 400m rozgrzewki 1500m w lapkach radze ci podzielic ten trening bo sam widzisz ze sie szybko meczysz, poza tym takie tetno to sorry ale nie wiem z czego sie cieszysz jak tak plywasz na takim pulapie tlenowym to sie nie dziwie ze nie mozesz uregulowac oddechu, plywaj rowno staraj sie (w kraulu) jak najdalej wyciagnac [...]

Czemu do słoneczniku? :) hehe. Dzieki flex, działam... może do wakacji bede wygladal jak czlowiek. W razie czego pytanie na przyszlosc: jakby na tym ladnie szło to po jakim czasie coś zmieniac? Pozdrawiam